retisonic 7.81 km Futás 2013-02-26-n 19:02-kor

retisonic futás

2013.02.26 Kedd, 19:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:05

Távolság

7.81 km

Tempó

04:53 p/km (12.30 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Élményfutár résztáv.

Kolosy térről fel a pályára, ott 3 bemelegítő kör, aztán 25 percen át 400 m gyorsak, közte 1 perc pihi, a végén levezetés. Jó kemény volt, de azért sikerült tartani a tempót: 1:44, 1:39, 1:40, 1:36, 1:37, 1:36, 1:37, 1:37, 1:36, 1:32. Szuper idő volt és szuper társaság, ennyi kell egy szuper edzéshez.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:05	7.81	04:53	12.30	0	0	192	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki 4111 napja

szép kis tempó!

zozo.m 4112 napja

azért a végére maradt erő egy leggyorsabbra. ;) éreztem is, hogy ott vagy a sarkamban. :) EGÉSZSÉGEDRE!

galagyuri 4113 napja

Ezek nagyon jó idők és jól is osztottad be az erőt!! Szép volt!

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.