Cyco 3.1 km Úszás 2013-03-04-n 06:10-kor

Cyco Úszás

2013.03.04 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.1 km

Tempó

25:48 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

Júlia Fürdő

Mivel kicsit bűntudatom van a múlt hét miatt (méh ga könnyű hét is volt) , hoyg keveset úsztam és keveset futottam, gondoltam ezen a héten egyből belecsapok a lecsóba (ez esetben a vízbe). Mától új edzésprogram kezdődik (a féle/fajte edzés), megjelennek a gyorsító betétszámok is.

400 m bemelegítés 2x (50m gyorsm 50m hát, 50m mell, 50m hát)

1500 m gyors

200m mell

200 m gyors láb (400 kellett volona, de már megint görcsölt a vádlim...)

200m mell

4 x 50 m gyors (kettes levegő, versenytempó)

300m gyors lazán

100m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.1	25:48	2.33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.