Edzésleírás
Normál esti futás. Egész könnyedén ment, pedig nem volt olyan alacsony a nyugalmi pulzus induláskor. A megnyugvási szép alacsony lett, ami jelzi, hogy valóban könnyed terhelés volt a szervezetnek. :-)
Garmin TE: 3.5
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ez igen! Szép vágtatás volt!
nekem sétálva 2 perc alatt max 40-et esik talán, tehát nekem tuti nem 90-et ír ki :D
könnyű laza futás után valahova 120-130 alá megy le ennyi idő alatt sétálva.
Kapitány!
Amilyen brutális alapozó telet tartottam úgy gondolom, hogy megdolgoztam érte. ;-)
Attila!
Úgy még nem mértem edzés után. Szerintem akkor biztos lejjebb menne 2 perc alatt. Én lassan szoktam sétálni, míg lemegy az az idő.
Amúgy nekem még nem olyan alacsony a nyugalmim, mint neked, így biztos nem menne le 60-ra. Mondjuk ilyen 75-re sztem, az reális.
Könnyed 4:40? :D Na, persze van annak, aki megdolgozott érte! :) Egs!
Elvileg ha leülsz, akkor 2 perc alatt visszamegy a minimumra, nekem olyan 60ig vissza szokott állni, bár nekem a maxom csak 183, absz. minimumom 38, szóval ez mindenkinél eltérhet.
Nekem az órám az edzés végeztekor, amikor leállítom a mérést elindít egy 120 másodperces számlálót. Amikor ez lejár, utána írja ki az aktuális pulzust. 90 az én esetemben igen jó érték, főleg 140-es pulzus feletti futásnál. 90 környékére, vagy 80-90 közöttire csak lazábbaknál szokott lemenni.
Szép gyors lett, a megnyugvásit hogy méred? Végzel és megnézed, hogy meddig megy vissza? 90-et nem tartok annyira alacsonynak egyébként.
lacika76 4076 napja
Mónika!
Valóban! Nagyon érdekes. Függ az iramtól, a távtól, és attól is hogy milyen kondiban vagy aznap.
A rövid lazáknál nagyon hamar lemegy, eddig 79 volt a rekord 2 perc alatt. Ekkor persze könnyű 10-es volt.
Köszi Feri! :-)