lacika76 futás

2013.04.10 Szerda, 19:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:22

Távolság

14.01 km Szint: 99 m

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
91
Maximum
149

Edzésleírás

Normál esti futás. Egész könnyedén ment, pedig nem volt olyan alacsony a nyugalmi pulzus induláskor. A megnyugvási szép alacsony lett, ami jelzi, hogy valóban könnyed terhelés volt a szervezetnek. :-)

Garmin TE: 3.5

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 21.1 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 4076 napja

Mónika!

Valóban! Nagyon érdekes. Függ az iramtól, a távtól, és attól is hogy milyen kondiban vagy aznap.

A rövid lazáknál nagyon hamar lemegy, eddig 79 volt a rekord 2 perc alatt. Ekkor persze könnyű 10-es volt.

 

Köszi Feri! :-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4077 napja

Ez igen! Szép vágtatás volt!

monique képe

monique 4077 napja

nekem sétálva 2 perc alatt max 40-et esik talán, tehát nekem tuti nem 90-et ír ki :D

könnyű laza futás után valahova 120-130 alá megy le ennyi idő alatt sétálva.

lacika76 képe

lacika76 4077 napja

Kapitány!

Amilyen brutális alapozó telet tartottam úgy gondolom, hogy megdolgoztam érte. ;-)

lacika76 képe

lacika76 4077 napja

Attila!

Úgy még nem mértem edzés után. Szerintem akkor biztos lejjebb menne 2 perc alatt. Én lassan szoktam sétálni, míg lemegy az az idő.

Amúgy nekem még nem olyan alacsony a nyugalmim, mint neked, így biztos nem menne le 60-ra. Mondjuk ilyen 75-re sztem, az reális.

lassukapitany képe

lassukapitany 4077 napja

Könnyed 4:40? :D Na, persze van annak, aki megdolgozott érte! :) Egs!

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4077 napja

Elvileg ha leülsz, akkor 2 perc alatt visszamegy a minimumra, nekem olyan 60ig vissza szokott állni, bár nekem a maxom csak 183, absz. minimumom 38, szóval ez mindenkinél eltérhet.

lacika76 képe

lacika76 4077 napja

Nekem az órám az edzés végeztekor, amikor leállítom a mérést elindít egy 120 másodperces számlálót. Amikor ez lejár, utána írja ki az aktuális pulzust. 90 az én esetemben igen jó érték, főleg 140-es pulzus feletti futásnál. 90 környékére, vagy 80-90 közöttire csak lazábbaknál szokott lemenni.

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4077 napja

Szép gyors lett, a megnyugvásit hogy méred? Végzel és megnézed, hogy meddig megy vissza? 90-et nem tartok annyira alacsonynak egyébként.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!