Edzésleírás
2. tárnoki közös terepfutás. Mivel korábban erre a napra terveztem az első 10km-es 160-as toló futását, az itt történt meg. Időre el kellett készülni, így a lendületes rész 9km lett.
A környezet: bokagyilkos terep, párás, fülledt levegő (patak és tó mellett futottam). Más ezt úgy fogalmazta, hogy a levesben futottunk. Találó. :-)
Picit lassabb lett, mint a legutóbbi 160-as. Akkor salakon futottam, gyakorlatilag ideális pályán. Itt terep volt 10 fokkal melegebb, szép páratartalommal.
Remélem, jövő hét vasárnap jobb klíma lesz, mert itt lesz a verseny (~12.6km). :-)Garmin TE: 4.9
A magasságot úgy néz ki eléggé elméri az óra, és a Google Maps is csal, mert nem annyi, amennyi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:26 | 4 | 05:37 | 10.70 | 8 | 90 | 145 | 136 | |
00:38:24 | 9 | 04:16 | 14.06 | 12 | 145 | 164 | 162 | |
00:02:25 | 0.51 | 04:44 | 12.66 | 5 | 0 | 163 | 156 |
milyen földrengés??? :O
ehh, nagyon módszeres vagy amúgy :P én csak a távokat tudom, a szintkülönbség adat egy biten tárolódik nálam: van / nincs (ahol a nincs azt jelenti, hogy mondjuk 10km-en mondjuk 100m alatt van az össz szint. :P)
Én beírom, amit mért, csak mostanában irreális adatok jönnek ki, és a GoogleMaps sem valós. Lehet, az a földrengés okozott szintkülönbség változást, ki tudja.
Onnan tudod, hogy nem valós, mert rengeteg mérésem van. Az össze futóútvonalam szintkülönbségét ismerem.
én 25m-es szintkülönbséget nem szoktam beírni :D
egyébként mihez viszonyítod, hogy tudod h a gmaps térkép is csal?
lacika76 4046 napja
Mindent a legrészletesebben, mert az információ kincset ér. Főleg majd később. :-)