lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:22Távolság
5.79 km Szint: 95 mTempó
08:00 p/km (7.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tárnoki Nemzeti futás. Összesen 8-an voltunk, nem normálisak. :-)
A pálya felén hát, majd oldalszél, de a másik felében jött a durvulás. A házak között csak szembeszél, a prérin átszelő úton meg hófúvás, viharos erejű szél. Kemény volt. Olyan érzésem volt, mint régen a Delta című műsorban annak a bizonyos bácsinak. :-)
Amúgy egész jó hangulatban telt, beálltunk egy olyan tempóba, amit a leglassabb futó is bír. Nekem laza átmozgató volt, de néha ilyen is kell. :-)
Garmin TE: 1.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
monique 4093 napja
ááh, jah, a 8:00 tempó még talán hatékonyabb futva, mint gyalogolva, de valóban határeset, ebből még tovább lassítva már a gyaloglás hatékonyabb.
Czeglédi Ferenc 4094 napja
A Déli-sarkon is kiválóan lehet futni!
lacika76 4094 napja
Attila!
Igazad van, de ez egy közös futás volt. Egyik tag, aki fél év alatt 30kg-ot fogyott (most 100), ebben a tempóban haladt. Nem szabad otthagyni őket, hanem támogatni, és lelkesíteni. Ezért futottam vele nagyon lassan, ami szerintem nagyon motiváló volt számára, és nagyon jól esett neki.
korpaZASZ 4095 napja
Ez már az a tempó, aminél bőven kényelmesebb gyalogolni, mint futómozgást imitálni - szerintem.
lacika76 4096 napja
Sokkal alacsonyabb lett volna, ha nincs ilyen gáz idő, de most ez van.
Hát mit ne mondja, majd megfagytam ennél a tempónál, de itt most nem illett volna ellépni 5p-es 1000k-kel. :-)
Gyakorlatilag, ez egy picit lendületesebb bemelegítő edzés volt. :-)
monique 4096 napja
aztaa, 109bpm átlag :D az az 1,5-ös TE érték sem rossz :)
hmm ilyen 8 perces tempó nekem talán 120-asokban menne :)) jó rég nem próbáltam már.. :D (2010 tavaszán/nyáron az volt az edzéstempóm alacsony pulzuson/150bpm-en..)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4093 napja
Ha van kedvetek, próbáljuk ki ezt a Déli-sarkon futást! Jelentkezők? :-)
A 8:00 tempó valóban lassú, de hogy esett volna a futótársnak, ha elkezdtem volna mellette sétálni, ő meg fut és izzad ezen a tempón? :-)