Edzésleírás

Szigeten két kör

 

 

Tegnap szerettem volna hosszút futni, de az időjárás nem tette lehetőve. Ma délután bringa volt a tervben, de arra meg időm nem volt, úgyhogy este inkább elmentem futni. Nem szeretek kedd este futni, mert ilyenkor a szerda hajnali ébredés elég nehezemre esik és könnyen kimaradhat az úszás, de most nem bánom, mert úgy is bontják az 50-esen a sátrat és 25öshöz nincs kedvem.

Azért nem terheltem túl magam, hátha holnap fel tudok kelni. Meg amúgy is jó lenne már valami rendszer szerint edzeni...A terv az, hogy ezen a héten 1,5, jövő héten 2, azután meg 2,5órát futok. Remélem összejön...

 

 

Ez most nem igazán esett jól. Sötét volt. Hideg. Zene nélkül. Pont az ellenkezője, mint két hete. Végig egyenletesen, nyugisan, 130-140 pulzus között (csak a hídon ment fel 146ra). Két hete kinyírtam a térdemet a túl kemény tempóval, úgyhogy most óvatosan 5:50-nél mindenképpen lassabbra terveztem. Ez sikerült, sőt talán még kényelmes lett. A 2.kör végétől aztán még gyomorgondok is voltak. Azért simán lement a futás, de semmi jó nem volt benne, eléggé demotivált voltam. Lehetne már nyár!