Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:35Távolság
10.79 kmTempó
05:26 p/km (11.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
-1 fok (érzésre -7 fok). Erős havazás, közepes szél.
Katasztrófális idő...Símaszk is kevés volt.
Múlt héten elhatároztam, hogy most aztán végre rendszer szerint edzeni, ami alapján ma 2 óra hosszú futás lett volna. Ebben az időben viszont én ki nem megyek egyedül/magamtól futni. Szerencsére amúgy is volt dolgom budán, úgyhogy győzött megint a lustaság és inkább beac-ra mentem, mint hosszúzni. Az elején még többen futottunk, de a végére már csak Mózessel és HalászPetivel.
4infopark kör, az első 3fokozóra, a 4.levezetés
Ebben az időben csak ennyire tellett. A 3.kört jó lett vonla 4:45-re, a legvégét pedig 4:10-be megfutni. Majd máskor...
Korábbi fokozó futások ebben a szezonban:
január 3, 2szigetkör alonsoval és zolival
Szóval menne ez jobban is...Mondjuk ebben az időben csoda hogy így végigfutottuk és nem esett el egyikünk se.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:41 | 2.72 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 144 | 133 | |
| 00:14:04 | 2.72 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 162 | 155 | |
| 00:10:10 | 2.08 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 173 | 167 | |
| 00:02:35 | 0.59 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 180 | 178 | |
| 00:16:05 | 2.68 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
