hores 20.06 km Futás 2013-04-07-n 17:07-kor

hores futás

2013.04.07 Vasárnap, 17:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:43

Távolság

20.06 km Szint: 717 m

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Nadap-Meleghegy karika 2x

Sukoró-Meleghegy 1x

15km-ig jól ment, bár fájt a vádlim, de eztán már a hideg szél, a lábfájás, és minden betett, jó merev lábakkal vonszoltam fel magam harmadjára.

Lefelé kicsit jobb lett, az utolsó 2km-t 5 perces alattira futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:43	20.06	05:43	10.49	717	0	159	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.