lroland futás

2013.04.08 Hétfő, 15:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:05:23

Távolság

34.04 km Szint: 700 m

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Döbréte-Dobronhegy

Garmin: http://connect.garmin.com/activity/295265080

Lassú tempóban, egészen jól esett, bár a végén (kb 30. km után) elfogytam, igencsak le kellett lassítanom, hogy továbbra is 130 alatt tartsam a pulzust. Pedig a kutakat már megnyitották, több helyen is tudtam inni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:05:23 34.04 05:27 11.02 700 0 0 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

lroland képe

lroland 4069 napja

12 órás egyéni. Kíváncsian figyelek majd! :)

Petya_hun képe

Petya_hun 4070 napja

Na szuper. És melyik távra? VÁLTÓ :) 12 ÓRÁS 24 ÓRÁS :) 
Eddig minden oké. De majd ott megmondoma választ! Vagyis látni fogod :)

 

lroland képe

lroland 4070 napja

Úgy néz ki, megyek, igen. Veled mi a helyzet, minden OK?

Petya_hun képe

Petya_hun 4070 napja

Készülsz Sárvárra? :) valami hirt mondjál :P 

lroland képe

lroland 4071 napja

Sokáig nem is jött utánam :)

Kehidára én is emlékszem, a sör nekem kimaradt, mert sofőr voltam (és különben sem iszom alkoholt), de szép emlék. Idén nyáron már 3 éve lesz, hogy megy az idő...

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4071 napja

Rajongó hölgyikének sokat kell edzeni, hogy legalább látótávolságon belül maradjon utánad!:-) Egyre gyakrabban törnek rám is futós emlékeim:-) Hétvégén a megyefutás kehidai befejező kocsmája előtt haladtam el, csak sajna nem volt kivel söröznöm:-( 

Wojtek63 képe

Wojtek63 4071 napja

Hát legyen nálad egy kis zsíros kenyér mindig! ;-)

Kedves egészségedre! :-)

lroland képe

lroland 4072 napja

Na igen... Bár én nem félek tőle, hogy nem lesz itt hamarosan 30 fok, várjuk csak ki április 27-ét :)

Kalandos futás volt egyébként a mai, nosztalgiából azon az útvonalon, amelyiken életem első 20 km fölötti edzését futottam 10 és fél évvel ezelőtt (csak akkor 28 km lett, nem volt benne a végén a gébárti rész). Még Rozmán Sanyi tanár úrral mentünk, Cece (Czernó Peti) pedig bringán kísért minket. Sokkal kisebb sár volt, mint vártam, egy-két helyen volt csak nagyobb tócsa, viszont mindenhol könnyen ki tudtam kerülni. Balázsfa alatt elfutottam egy döglött róka mellett, a Gógánhegyen egy őz ugrott át az úton kb másfél méterrel előttem, a gébárti tónál pedig egy vicces kedvű hölgy szaladt utánam, azt kiabálva, hogy ő is sportoló lesz, úgy kedvet kapott tőlem :)

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4072 napja

Jah, manapság már 9 fok is hirtelen jött tavasz...

lroland képe

lroland 4072 napja

Köszi, hát még én hogy örültem! :)

Ilyen hosszú futáson a hirtelen jött tavaszi időben már könnyen kiszárad az ember.

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4072 napja

Gratulálok! Nagyon örülök a kutaknak is:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!