yoyo futás

2013.04.12 Péntek, 05:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

11.5 km

Tempó

06:52 p/km (8.73 km/h)

Edzésleírás

 ma alig akart rámvirradni ,de amint világosabb lett láttam ,hogy csupa felhő minden ,,hát ma ne várjak napfelkeltét ,inkább eleredt az eső is .ennek ellenére nem volt rossz,bár lehetett volna jobb is ,De szépen mindenhol felkocogtam jó nem nagy emelkedők ,az majd a MB lesz áááá  .

Az útvonal :  A  sárgán fel a Fehér -úton  :) a forgókapuig ,onnan át egy jelöletlenre a Széna-hegy felé, majd egy  kis kunkort belerakva tovább a dózeron Ilona -lak felé,de nem mentem le Ilonkához  ,hanem átvágtam az erdőn ,és belefutottam a Z4 be a Vasvári -erdő felé .majd az Anna laki úton Z- hazáig .

Ma csak egy róka meglátása volt a jutalom ..

Zolikkaaaa te mikor is láttál rókát ? :PPP

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:00 11.5 06:52 8.73 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4077 napja

December 1-n a Z+ -en a katonasírok után láttam rókát,amire kifejezetten emlékszem,mert utána értem a dózerra áthúzott villanypásztorhoz.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!