mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:12:40Távolság
48 kmTempó
06:31 p/km (9.21 km/h)Edzésleírás
Gyönyörü futó idö volt, mintha már tavaszodna. Azért Római és Szentendre között többször is volt alkalmam dagonyázni. 5 órán belül szerettem volna végezni, de sajnos hamar elfáradtam. Hiába két nap lazitás kevés volt a sorozatterhelés után, de nem panaszkodok mert rutinból lenyomtam a távot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:12:40 | 48 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
yoyo 5664 napja
Azta Joci !!!
Ez aztán az edzés :O Gratula .
Hasonlót mentünk mi is ,de mi cak a Megyeri hídig :)
Ez aztán az edzés :O Gratula .
Hasonlót mentünk mi is ,de mi cak a Megyeri hídig :)
Fari 5664 napja
szép volt!
Elek 5664 napja
Kalapom emelem, szép volt.
Pierre 5664 napja
Látom, futottál helyettem is! Gratula, ez igen! :-)
mjoci 5664 napja
Köszönöm.
Ákos a Téli Mátrán lehet, hogy ott leszek, de ez majd január közepére kiderül.
Pen indulás elött alaposan bereggeliztem, volt még nálam néhány müzliszelet, de a vége felé már nem kivántam az édeset. A regenerációra nem lehet panaszom mert pár órával a futás után miközben a soron következö kaja készült, már fözés közben a zenére ugráltam.
Ákos a Téli Mátrán lehet, hogy ott leszek, de ez majd január közepére kiderül.
Pen indulás elött alaposan bereggeliztem, volt még nálam néhány müzliszelet, de a vége felé már nem kivántam az édeset. A regenerációra nem lehet panaszom mert pár órával a futás után miközben a soron következö kaja készült, már fözés közben a zenére ugráltam.
papamaci67 5664 napja
Szép kis kikapcsolódás, gratulálok !
pen 5664 napja
Szép volt, Joci! De a frissítést is be kellene gyakorolnod, szóval legközelebb azért egy kicsit több evés-ivást javasolnék. Arról nem is beszélve, hogy megfelelő frissítéssel a futás utáni regeneráció is gyorsabb..
devilv8 5664 napja
Gratula, Téli Mátra tervben van neked?
Rita 34 5665 napja
Szép volt Joci!
Gratulálok!
Gratulálok!
torolt_1705 5665 napja
Ez igen, Gratulálok!!! Példaértékű a futásod, csak így tovább!
mjoci 5665 napja
Köszi készülök ezerrel márciusra.
Fehérruhás emberek már szerettek volna rám adni valami egyedi öltözetet, de gyorsabb voltam:))))))))))
Azt már le sem mertem irni, hogy menetközben egy banán és két müzliszelet volt a kajám, innivaló meg citromos viz.
Fehérruhás emberek már szerettek volna rám adni valami egyedi öltözetet, de gyorsabb voltam:))))))))))
Azt már le sem mertem irni, hogy menetközben egy banán és két müzliszelet volt a kajám, innivaló meg citromos viz.
eftomi 5665 napja
Gratulálok Joci, látom formában vagy.
mateve 5665 napja
Jesszus! Orvos látott mostanában???? Nem semmi dolgokat művelsz. GRATULÁLOK!!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5663 napja