lacika76 erősport

2013.04.20 Szombat, 12:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

68 kg

Edzésleírás

Hasizom edzés:

Hídtartás: 5x40 másodperc 20 másodperc pihenéssel,

Biciklis felülés: 5x(2x20) 20 másodperc pihenéssel,

Oldalsó hídtartás: 5x40 másodperc 20 másodperc pihenéssel,

Fordított felülés: 5x20 20 másodperc pihenéssel.

Nyújtás…

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 68.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!