Pepe88 82 kg Erősport 2013-04-28-n 15:30-kor

Pepe88 erősport

2013.04.28 Vasárnap, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

Kivételesen szombaton és vasárnap is tudtam aludni, így nem voltam teljesen hulla. Viszont kedvem és időm nem nagyon volt. Ráadásul a hátam is fáj, mert "elaludtam".

Fekvőtámasz 5x10

Egylábas kitartásos (2x 2x2x50mp)

Kitartásos hát, 3x1p

Vádli 2x2x10

Felülés 50db (szokásos könnyített lebegő)

A fekvő egyre jobban megy, már teljesen szabályosan megy, orrom szinte megérinti a földet, tökre örülök ennek. A végén nem volt időm, így a 3-4x25 felülés helyett csináltam 50-et. Korábban a max 25-30volt.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.