jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:57:53Távolság
24.4 kmTempó
04:50 p/km (12.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kopaszi-gát érintésével (hogy inni tudjak) le a pdf-en a 6,5-ig, majd ugyanígy vissza. muszáj volt még ausztria előtt hosszút is futni, a héten pedig csak most volt rá lehetőség. nem mondom, hogy nagyon kívánta a testem a szombati hosszú éjszaka után, de szerencsére a motivációval nem volt gond, és nagyon jól is esett végig. egyáltalán nem siettem el, most ennyi volt jó, de hosszú futáshoz nem is kell erősebb tempó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:53 | 24.4 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 167 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
jocccc 4057 napja
az jó, mert én is már a kifogásokat keresem :) nekem ez csak bemelegítés lesz Ausztia előtt! :)
sgerry 4057 napja
hehe, kivancsi leszek :), nem mentegetőzés előre de edzőtáborból megyek, szóval ki leszek rendesen :)
jocccc 4059 napja
azért a gyorsak még nem mennek úgy, a hosszúhoz meg még kevés a km. de jövő hétvégén letesztelhetjük Káptalantótiban :)
sgerry 4059 napja
Nagyon jó tempó ezen a pulzuson, ilyen távon, grat! Idén sem foglak meg :D
jocccc 4060 napja
a szombati lejtőn futást megérezte, nem 100%-os még mindig, de a futásban nem akadályozott. ha legalább ilyen lenne augusztusig, akkor azzal kibékülnék!
Hpeti0 4060 napja
Térded jól bírta?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sgerry 4056 napja
:D azért odateszzük magunkat,