lacika76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:24:59Távolság
5.81 km Szint: 99 mTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tárnoki Hendikep dombos terepfutás.
Most nem akartam nagyon magas pulzusokat produkálni, csak egy erősebb edzést. Nagyon szép lett. Saccra a mai edzettséggel legrosszabb esetben is a 23:45 körüli a reális. A héten két kemény edzés volt, ez a harmadik. Jól alakul a forma, és igen jót tett a kis enyhülés is. :-)
Garmin TE: 3.6 (ezek szerint egész laza lett, bőven van ott még puskapor)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 5.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4044 napja
Szép volt! Felétek, mint látom egymást érik a zivatarok, reméljük, hogy kicsit hűtenek a levegőn!
lacika76 4045 napja
Köszi Madár! :-)
Madár 4046 napja
Köszi a gratulát. Az iramod Neked sem rossz. Ahogy látom edzésed lesz bőven. Vele együtt jön az erőnlét is .További jó futásokat!
lacika76 4046 napja
Köszi zolle!
lacika76 4046 napja
Mónika!
Nem tudom, mert legközelebb én fogom menedzselni a Hendis összejövetelt. A rendezők UB2013-on lesznek, engem kértek meg a ceramónia lebonyolítására.
Ha lesz rá akkor idő, akkor természetesen megfutom.
zolle 4046 napja
szép tempó! Grat.
monique 4046 napja
gratula! a 3.6 tényleg nem sok úgy sem, hogy rövid volt az időtartam (akkor alapból alacsonyabb még a TE érték). na meg a 159-es pulzusátlag sem sok :) a következőt megfutod majd?
lacika76 4046 napja
Ez nem igazi verseny, ez egy kis családias összejövetel jellegű. Én szoktam úgy futni, mint versenyen, azért választom ezt a kategóriát. Amúgy nagyon durván meg szoktam futni, csak most nem akartam "csontosra" futni magam. Jön a jövő hétvége, majd ott kell nagyon keményen nyomni. Az nagyon-nagyon durván kemény lesz. Jó lenne a mai klíma, mivel ott eleve víz mellett, erdős részen futunk. Van páratartalom, és fóliasátor feeling. :-)
korpaZASZ 4046 napja
Szép volt, ez alapján tényleg nem futottad ki magad! Mondjuk versenyen én nehezen tudom visszafogni magam, jó nagy önfegyelem kell hozzá.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4043 napja
Hajjaj, ma is terepen nagy sár volt. Lehetett takarítani a cipőt edzés után, de a természet hangjai minden problémát feledtetnek. :-)