lacika76 futás

2013.05.17 Péntek, 20:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:46

Távolság

18 km Szint: 90 m

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Edzésleírás

21.1km volt a trev, 10km környékén már több oldalról is jött a vihar. Gondoltam, ennek a fele sem tréfa, irány haza. Hát nem sikerült, a gondolatot követő 5p-en belül megjött a zihi. Gyorsan vissza a buszmegállóhoz, fedél alá. Picit vártam, majd elindultam hazafelé. Na, csak ezután jött a valódi égi áldás, de már nem akartam megállni. Csontig ázás. :-)

Amúgy a futás nagyon könnyen ment. A lábaknak nagyon laza volt ez a 4:40-4:50 közötti tempó.
Volt 1-2 belefutás, de siettem, hogy hamarabb kiérjek az esőből. :-)

 

A mai futással elértem a 2000km-es határvonalat, sőt, 14.8km-rel túl is haladtam. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 21.1 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!