lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:42Távolság
15 km Szint: 144 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Első futás az új órával. Ami érdekes, hogy ez is több szintkülönbséget mér, mint a 1.5 hónappal ezelőtti értékek. Valami történt Érden és Tárnokon. :-) Én már elhiszem, hogy ennyi, tőlem lehet 70-80m helyett 144. Majd figyelem, hogy mennyit mér majd ugyanezen a szakaszon és távon. Ha mindig ennyi lesz, akkor az a valóság, mert ugye véletlenek nincsenek, pláne többször.
A másik érdekes dolog, hogy nagyon alacsony volt a pulzus ehhez az időszakhoz képest. Mintha este 9 körül indultam volna. Ez nagyjából végig jellemző volt, így a 138-as pulzushoz képest, 144m szint mellett egész jó ez a hajszállal 5p alatti tempó. A maximális pulzus is csak 142 lett, nem is akart nagyon feljebb menni. Ebben biztos nagy szerepe van az utóbbi időben futott lendületes futásoknak.
Garmin TE: 3.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4034 napja
Igen, egyetértek veled, jelentős szerepe van a gyors futásoknak abban, hogy viszonylag alacsony értékeket mutat a ketyere, a futás elején nekem ma kegyetlenül ugrált, viszont a táv végefelé nagyon alacsony értékeket mutatott!
Ha jól emlékszem a www.futoterkep.hu-n sok útvonal van fent részletes szinttérképekkel!
lacika76 4034 napja
Én már ezzel nem nagyon vacakolok, ha van, mi lemérje. Biztos van benne igazság, amit mér, főleg, ha majd minden alkalommal nagyon hasonló eredmények lesznek. Ez szerintem az óra dolga, az enyém, hogy fussak. :-)
korpaZASZ 4035 napja
Én már nagyjából (főleg ilyen relative rövid távon) érzésre is tudom, hogy mennyi a szint, de azt biztosan, hogy az most 80 vagy 144 m, az majdnem duplája. Van egy emelkedő itt 120m szinttel (persze több is), ahhoz tudom fejben viszonyítani.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4033 napja
Nekem az elején, amikor még nem melegedtem be, a pulzus/sebesség arány nem túl jó. Pár km után már ok. :-)