Edzésleírás

Tekerés Tokajba TREwarriorral (Balogh Lőrinc,elit tratléta). 

 

Nyíregyháza - Nyírtelek (kerék szerelés Zsoltinál,mert a hátsómmal volt egy kis gond, kicseréltük a külsőt) - Nagycserkesz - Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal (fel a hegyre , 5,5 km / 400m szint,  30':19" / pulzus 155) - haza , de Nyíretelek kihagyásával.

Elégerős szél fújt, és ez eléggé kivette az erőmet, még úgy is , hogy azért Lőrinc (elit triatlonos) ment elöl többet. Természetsen én is vezettemés nem is csökkentettem a tempót. Tiszaeszlárnál megláttunkegy bringást és "üldözőbe vettük". Ekkor 36-38-al mentünk. Egy szóval elég erős tempó volt ez még most bekem, nemm is volt kedvem íyg többet meni, jó intenzív lett ez így is.   

Hazaérve most kivételesen nem mentem futni, éreztem pihennem és aludnom kell. Tegnap azért a ViniBiek edzé sis a lábamban volt, mivel végig kónuszon mentem, valamint a Bayer győzelemnek köszönhetően nemis laudtam sokat :-) Ezen kívül egy jóleső futásra vágytam , nem olyanra mint ai egy hosszú brngát követ. Lehet , hoyg ez íyg hülyeség, de most ezt is kipróbálom.

 

Zsoltinak köszönöm , hoyg gyorsan kisegített és kaptam tőle egy ideiglenes külsőt a hátsó kerekemre.