retisonic 7.72 km Futás 2013-04-30-n 18:55-kor

retisonic futás

2013.04.30 Kedd, 18:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:23

Távolság

7.72 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár speedwork

Bemelegítés, aztán 400 gyorsak 25 percen át 1 perces pihenőkkel. Zozóval nyomtam, elég egyenletesre futottuk az első 8-at, aztán a végén, az utolsó 2-nél Zozó kicsit meglépett, utolérni nem tudtam, de legalább a 2 legjobb köröm megfutottam. Jó kis edzés volt.

Részletek

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:23	7	05:20	11.23	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4049 napja

nagyon jót mentünk abban a 8-ban és az utolsó kettőn még jobbat. a frankót megvallva a 9. re kiadtam magamból mindent, mert azt hittem az az uccsó. így a legvégső már nagyon nem volt a barátom. :) EGS Neked és a teljes családnak!

galagyuri 4049 napja

Szepen futottatok! Nagyon klassz idok!

kiscsoki 4049 napja

jó volt valóban, jól megléptetek!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.