Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:35:37Távolság
100.14 kmTempó
02:09 p/km (27.87 km/h)Edzésleírás
Dömös végéig, meg vissza. Idei első 100-as
Ez még a múlt heti erős héthez tartozik. Amúgy pihenőhét van (lesz).
Kistányéron pörgetve végig. Az első 20km-n és az utolsó 30km-n hátszél volt (főleg az utóbbi kellett nagyon). Amúgy össze-vissza fújt, hol segíett, hol nem.
A hétvégét még mindig nem pihentem ki. Habár ma végre aludtam 8órát, de a péntek-szombat-vasárnapi 6órák után ez még kevés volt, úgyhogy elég fáradt voltam. 30km után kezdett egyre nehezébbe válni, szerencsére 48nál meg kellett állnom sms miatt és így pihenhettem pár percet (és ettem egy csokit) és 75nél is megálltam szentendrénél kulacsot tölteni (+gél). Ezekkel a pihikkel végig tudtam menni, de helyenként így is szenvedtem, örültem, hogy nem aludtam bele/nem estem le a bicajról.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:10 | 4 | 02:33 | 23.61 | 0 | 82 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:36:40 | 46.18 | 02:06 | 28.66 | 0 | 89 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:39:02 | 45.96 | 02:09 | 27.85 | 0 | 87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:45 | 4 | 02:26 | 24.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hpeti0 4043 napja
Gratula! És ilyen tempót tudtál menni kistányéron? Szeretnék én így aludni a bringán...