retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:21Távolság
9.26 kmTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Edzésleírás
Élményfutár Magic Mile
Bemelegítés után 3x1600m. Az első kettőt óvatosabban futottam, aztán a harmadikat már megnyomtuk köszönhetően Zozónak,aki élre állt és diktálta a tempót, de nem hajtottam ki magamat, pont jól esett. Utána levezetés. Nagyon jó edzés volt, jó sokan voltunk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:20 | 2.24 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:10 | 1.71 | 04:11 | 14.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 1.71 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1.71 | 04:00 | 15.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:57 | 1.89 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
galagyuri 4036 napja
Egeszsegedre! Jo kis bojba kerultel!
zozo.m 4036 napja
valóban az első kicsit lájtos volt. mondjuk még mindig nem tudom eldönteni, mennyi az a 85 %. talán a második volt az. :) bár az is még mindig távol van a maxtól.
No mindegy kellemesen elfáradtunk ez a lényeg. Jó pihenést! Vasárnap! addig is egészséget!
bejcsi 4036 napja
Látom mindenki más km-t írt a négy körre, sajna én csak saccra írtam be a távolságot. Szépen egyenletesen gyorsultál , a 3. lett a leggyorsabb. Ügyes! Egs! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4036 napja
sztem ez neked ideális tempó volt :-) és a szorzás azért nem jó rád mert edzettebb vagy mint az átlag így neked az 1,2-es szorzó sok :-)