PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:41Távolság
14 kmTempó
04:54 p/km (12.23 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
79
Maximum
172
Edzésleírás
A mai tempófutásnak nagyon egyszerű, velós volt a mottója:
"Basszad neki, Malac!" :):):)
Így is tettem.Az első killert melegítősre vettük, ennyi bőven elég :).Utána rögvest előre álltam, alfa hímesen a spiccre helyezkedtem, majd futás végéig tartottam is ezt a pozit...
Terv pipa, 1/3 maratonnyi távon 5 percen belüli iram megvolt, ez tőlem igen jó kormolás.4:54 p/km, sima ügy...;)
Szép egyenletes pulzusgörbe(80%) és iram, a végén egy kis ráfokozással, ahogyan azt kell :).
Nyugvás is right, 52 ütés 2 perc alatt.
Részletek
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:41 | 14 | 04:54 | 12.23 | 0 | 79 | 172 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
toncsofia 4040 napja
Ahogyan azt kell!!!
Levicopter 4040 napja
Tempózgatunk,tempózgatunk ?????
Felszerelések
Nike Zoom Vomero 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4037 napja
Szemüveg nélkül nem sokat látok, de azt igen, hogy nagyon hamar el kezdtél távolodni. :)
Ügyi voltál!