tsoma futás

2013.05.19 Vasárnap, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:58:00

Távolság

34.6 km Szint: 320 m

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Edzésleírás

Pünkösd szellemében, hangulatában.... Akó Kapuig - vissza.

 

"Piros rózsák beszélgetnek, bolintgatnak, úgy felelnek egymásnak.

Találgatják hová jutnak, mely sarkára ennek a nagy világnak.

Szép asszonynak hókeblére vagy egy gyászos temetésre koszorúba fonják,

Vagy talán az éjszakába, valahol egy kiskocsmába egy szép lányra szórják.

 

És egy napon útrakelnek, ágaiktól búcsut vesznek a rózsák,

Mert énnekem virág kellett, hát letéptem egy holdas éjjel száz rózsát.

Piros rózsák illatában, halkan síró muzsikával űzenem tenéked:

/ultrafutó/ vagyok, semmim sincsen, a száz rózsa minden kincsem,

Hát add érte a szíved..."

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:58:00 34.6 05:09 11.66 320 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Wojtek63 képe

Wojtek63 4031 napja

Igazi pünkösdi befejezés, pünkösdi hangulattal!

Egészségedre, százrózsás Ultrafutó! ;-)

Shrek képe

Shrek 4031 napja

Szép kis hét, grat!

Felszerelések

Asics - Remény - Nimbus 14