lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:09Távolság
14.92 km Szint: 75 mTempó
04:34 p/km (13.14 km/h)Pulzus
Edzésleírás
7km 145-150, 7km 150-155, 7km 155-160.
Az utolsó 7-es ugrott, csak 920m lett, mivel kutyusmentés volt. Sajnos mögöttem 50m-rel ütöttek el egy blökit.
Amúgy jól ment, a sávok alján futottam, néhol még picit le-le ment a pulzus. Jó lett az átlagos tempó.
Garmin TE: 4.2
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 28 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
TiGör 3913 napja
Jó hír!
Igen, ezek nagyon hatékony edzések!
lacika76 3913 napja
A kuytus jól van, már szombaton kereste is a gazdi. Meglátogattuk, minden rendben van. :-)
Valóban, egy ilyen edzéshez komoly fegyelem, összpontosítás kell. Ha beállsz egy tempóra, és onnan gyorsítasz, na az az igazi iramjáték. Szuper edzés egy versenyre. Még nekem is szokni kell, kevés ilyet futottam.
TiGör 3914 napja
Ááááá, szegény blöki!!!! Rem. sikerült megmenteni!!!
A futid nagyon szép lett, szívesen produkálnék én is ilyen futikat, de még türelmesnek kell lennem.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3912 napja
Hát, ez a hét talán az eddigi legerősebb volt, nem is nagyon futottam 5p-es ezreken kívül. A lábaknak még szokni kell, de aztán lesz nemulass! ;-)