hores 10.5 km Futás 2013-05-25-n 10:14-kor

hores futás

2013.05.25 Szombat, 10:14:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:46:25

Távolság

10.5 km

Tempó

04:25 p/km (13.57 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Pusztaszabolcs 4 évszak

11. hely

Féltáv: 22.56

Legrosszabb km - 4.39 / 9.

Második legrosszabb km - 4.32 / 4.

Még két lassabb km - 4.31 / 5., 8.

Edzésnek volt betervezve ez a futás, annak jó is volt. Ősszel ezt a távot 4.10-es átlaggal kell lefussam, van még min csiszolgatni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:00	10.6	04:20	13.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

hores 4032 napja

Eddig inkább a távolságon volt a hangsúly, most kezdtem el résztávozni, még 3 hét biztos kell, mire a mostani alapokról gyorsulok egy keveset.

bintamas 4033 napja

Egyenletes tempód volt. Csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.