lacika76 14.01 km Futás 2013-11-21-n 19:28-kor

lacika76 futás

2013.11.21 Csütörtök, 19:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:22

Távolság

14.01 km Szint: 42 m

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Még mindig esős idő, de szerencsére estére szinte teljesen elállt, csak szitálás volt.

14.5km laza volt mára, kicsit izgalmasabbat akartam, ezért lett fokozó.

Mivel laza hetet tartunk, ez is lazára lett fogva.

124-125 körüli pü-ról kezdtem, körönkként 2-3 értékkel növeltem az ÁP-t.

Így végül 7 körre egy egész szépen szigorúan monoton növekvő pulzusgörbe jött ki. Amúgy ha jól emlékszem, ilyet még nem is futottam.

Érdekes volt mind légzésre, mind lábra.

Garmin TE: 3.4

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	17	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.