Leo futás

2013.05.26 Vasárnap, 11:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:42:15

Távolság

21.1 km

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Rekord döntési kísérlet Dunavarsányban:
http://dunavarsanyifutonap.inf.hu/

 

És sikerült! PB!
Peti barátommal együtt futottuk, mármint együtt mentenk el a versenyre. Neki is nagyon jól ment, sikerült javítania a vivicittan futott félmaratoni eredményén.
Szóval a verseny - jó volt az időjárás, jól osztottam be az erőmet, szinte végig egyenletes tempóban mentem, figyeltem mit mutat a kis polar kütyüm. Végig jó erőben voltam, nem haltam meg a végén sem, persze azért már vártam a CÉLkaput.
A végén még egy korosztályos 3. hely is befigyelt és ha minden igaz, összesítésben 8. lettem a 33ból (vagy mennyiből).
Ami rossz volt - nem jöttek el a polgárőrök, így pár kritikus helyen nem lehetett tudni merre kell futni. Ez gáz. Illetve a két rohadt harcikutya akik az erdő szélén figyeltek, mint kiderült a barom gazdájuk már kereste őket. Útálom a harci kutyákat, meg a harcikutya tartókat is.
Hát ennyi. PB :-) Következő cél 1:40 alá bemenni.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:00 21.1 04:53 12.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Szab képe

Szab 4017 napja

Man, nem is említetted hogy versenyre mész!

Ez igen, a múltkori szigeti hosszánál már láttam hogy k* jó formában vagy! GRATULÁLOK!!

snatch képe

snatch 4018 napja

Szép eredmény, gratulálok! Hamar meglesz az a 2 perc javítás, biztos vagyok benne.

posztizoli képe

posztizoli 4018 napja

Gratula!!  Meg lesz az a cél!:))

cseha képe

cseha 4018 napja

Szép volt, gratulálok a PB-hez!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!