Edzésleírás
400 bem.
2*50 karzárás,50 válltolás,50csípőtolás,50laza
400 ellenállás
200 pörgetés
200 erős láb
200 magas könyök
200 levez. hát+mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |