Edzésleírás
Andi épp hogy elöttem...indulás után szinte egyből jött a Manó hegy, nem voltam rajta sosem, kocsival sem mentünk végig a pályán...gyanus volt lassan halad, egy lány meg tolja a bringát...aztán megtudtam miért...tököm tudja hány %-os emelkedő, de a legkisebb fokozaton voltam és állva tekertem...az tény ha felértem jött lejtő, de ott meg óvatosan mentem, mert a nagy lejtő után mindig 90 fokos kanyar jött...Andit hamar beértem, de mást csak később, nem volt rendszeres az előzésem :-))
voltak vacak minőségű részek...a dombokat izomból kellett tekerni, mert különben állva maradt az ember...nagyobb áttétel kell volna vagy mi....2. kör is eltelt, kicsit elhúztam Anditól, de neki 2X leesett a lánca...hála égnek nem defekt, bár attól én is tartottam...néha egyenesekben egész jól száguldottam :-))
volt mikor csumára kellett comboznom állva, ettől függetlenül viszonylag simán teljesítettem a pályát, teszem hozzá szép melegecske időben...nem ettem túl magam, egész bicaj alatt 1/2 liter izót ittam....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 40 | 02:30 | 24.00 | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ja, nyolc kili mellben....
nem célom :-)
hátha még úszni is tudnál!! :)
Gratulálok!!!
az jobban zavart a szar út tönkreteheti a bicajt...
szép szintes pálya lehetett,gratulálok ehhez is
tomcsi 4032 napja
hogymáshogy?! :-)