tomcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
99 kg
1:00:00 Testépítés
11 km
1:02:08 05:39 p/km Normál futás |
2
10 km
40:37 04:04 p/km Evezés |
3
99 kg
1:00:00 Testépítés
26 km
1:05:00 02:30 p/km Görgőzés |
4
98 kg
1:00:00 Testépítés |
5
98 kg
1:00:00 Testépítés
10 km
42:23 04:14 p/km Evezés |
6
10 km
40:17 04:02 p/km Evezés |
7
98 kg
1:00:00 Testépítés |
14. hét
492 kg
5:00:00
11 km
1:02:08
30 km
2:03:17
26 km
1:05:00 |
|
8
14 km
59:41 04:16 p/km Evezés |
9
10 km
40:55 04:06 p/km Evezés |
10
98 kg
1:00:00 Testépítés |
11
14 km
58:53 04:12 p/km Evezés |
12
98 kg
1:00:00 Testépítés |
13
98 kg
1:00:00 Testépítés
31 km
1:17:00 02:29 p/km Görgőzés |
14
98 kg
1:00:00 Testépítés
4 km
24:00 06:00 p/km Futógépes futás
11.3 km
1:00:00 05:19 p/km Futógépes futás |
15. hét
38 km
2:39:29
392 kg
4:00:00
31 km
1:17:00
15.3 km
1:24:00 |
|
15
10 km
42:20 04:14 p/km Evezés |
16
10 km
40:43 04:04 p/km Evezés |
17
97 kg
1:00:00 Testépítés |
18
20 km
1:25:41 04:17 p/km Evezés |
19
98 kg
1:00:00 Testépítés |
20
98 kg
1:00:00 Testépítés
35 km
1:27:00 02:29 p/km Görgőzés |
21
97 kg
1:00:00 Testépítés
15 km
1:28:38 05:55 p/km Futógépes futás |
16. hét
40 km
2:48:44
390 kg
4:00:00
35 km
1:27:00
15 km
1:28:38 |
|
22
14 km
58:47 04:12 p/km Evezés |
23
10 km
40:39 04:04 p/km Evezés |
24
97 kg
1:00:00 Testépítés |
25
14 km
58:35 04:11 p/km Evezés |
26
97 kg
1:00:00 Testépítés |
27
|
28
|
17. hét
38 km
2:38:01
194 kg
2:00:00 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 41.3 km | 3:54:46 |
15 km |
1:28:38 |
|
Bringázás
|
3 | 92 km | 3:49:00 |
35 km |
1:27:00 |
|
Erősport
|
15 | 1468 kg | 15:00:00 |
99 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
12 | 146 km | 10:09:31 |
20 km |
1:25:41 |
| Összesen | 34 | 279.3 km
1468 kg |
32:53:17 |
35 km
99 kg |
1:28:38 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 174.98 km | 16:59:31 |
15 km |
1:28:38 |
|
Bringázás
|
19 | 530 km | 21:44:00 |
35 km |
1:27:00 |
|
Erősport
|
68 | 6806 kg | 68:00:00 |
102 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
50 | 556 km | 39:14:39 |
20 km |
1:25:41 |
| Összesen | 153 | 1260.98 km
6806 kg |
145:58:10 |
35.000 km
102.0 kg |
1:28:38 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
