Edzésleírás
200m vegyes bem
500m gy tech
1500m lendületes gy (24:45) --> neoprénben, felkészítés szombatra. Nem szakadtam meg, sőt az utolsó 500 inkább visszafogott volt.
300m laza gy
4 x egylevegős, vízalatti 25m
4 x 25m laza hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |