PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:01:05Távolság
39 km Szint: 157 mTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szülinapi trél ráning :).
A parkerdőhöz kocsival gurultam ki, benne hűtőtáskával, ez volt a frissítőpont. Víz, izo, kóla, monster.Annak ellenére, hogy szokásos éhgyomorra kezdtem, szilárdat nem ettem, elég volt az italokban lévő ch ennyi órára és ilyen intenzitáson. Az atomkohó elég jó hatásfokkal pörgeti a zsír és szénhidrát anyagcserét ebben a könnyű tartományban. Mondjuk el is várom tőle, nemhiába dolgozom ezen már több, mint 3 éve :).
Az iramot a hőséghez igazítottam, ilyen időben nincs mese, így az átlagtempó persze sovány lett de legalább nem lett kivégzés, hanem egy jól eső fitnesz. Párszor kikocogtam a kék kúthoz is, kellett és jól is esett a hideg zuhanyzás.
Megöregedtem sajnos, ez van...Rúgja meg a ló...
Na nem baj, így még jobb "trail bohóc" leszek :), ahogy Marky mondaná.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:01:05 | 39 | 06:11 | 9.71 | 157 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
necromedve 3998 napja
Remélem, utólag volt azért torta is a Monsterre. :)
Boldog szülinapot kívánok! Meg sportolásban gazdag, sérülésmentes következő évet!
thedina 3998 napja
Isten éltessen sokáig Peti, erőben, egészségben, szerelemben! :)
hdz715 3998 napja
Boldog születésnapot! :)
jovovich87 3998 napja
Nagyon Boldog Születésnapot, szép futás EGÉSZSÉGEDRE!!! :)
Daniloo 3998 napja
Boldog szülinapot!
...és 40 felett a szülinapi futások is egyre nehezebbek lesznek! :-))
mjoci 3998 napja
Vén f...:)) Nagyon boldogat.
toncsofia 3998 napja
Naggggyon boldogot!!! Ìgy kell ünnepelni!!!!
Levicopter 3998 napja
Boldog születésnapot és üdvözöllek a trail bohócok társaságában !!
mata 3998 napja
Használd ki még ezt az egy évet, mer' 40 felett minden nap ajándék :) Boldogat !
fejezoltan74 3998 napja
Boldog szülinapot ! Ez a legszebb férfikor !!! :-)
kkoos 3998 napja
Boldog szülinapot Petyka! Nehogy elhidd hogy ma eggyel esett a max pulzusod :)
ORBEA ORCA 3998 napja
Csak 39 km-t kellett futnod,hol vagy te a megöregedéstől? :-)
Boldog szülinapot!
mateve 3998 napja
Naaagyon boldogat!!!!! :)))
ugyanilyen ünneplést ugyanennyi idő múlva is.... ;):)
Dex 3998 napja
Isten éltessen! Ebben a melegben ez elég gyilkos edzés még így is, nem semmi!
csetbalu 3998 napja
hejjjj, boldog születésnapot az atomkohó szervezetnek:) tréles zuhanyzós fitnesz ráning, beszarok :)
toncso 3998 napja
Isten éltessen, nagyon sokáig. Boldog Születésnapot Kívánok !!! Persze,hogy ÉLJENEK A F I A T A L O K !!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 3991 napja
Ez ám az ünneplés, persze a gyertyával olvasztott jégkrém torta sem volt kutya. :)
Ebben a melegben megéri 20 alatt maradni, hogy ne kelljen olyan sok szülinapi km-t futni. :)
Isten éltessen!