retisonic 10.45 km Futás 2013-06-25-n 19:01-kor

retisonic futás

2013.06.25 Kedd, 19:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:38

Távolság

10.45 km

Tempó

04:56 p/km (12.14 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár speedwork

Bemelegítés, aztán 5x1000m, közte 2 perc pihivel. Ilyet már futottunk idén, akkor jobban ment, de azért jól esett. Jó edzés volt egészen elsőrangú társasággal.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:17:11	2.97	05:47	10.37
00:04:27	1.07	04:10	14.43
00:04:19	1.05	04:07	14.59
00:04:17	1.05	04:05	14.71
00:04:16	1.05	04:04	14.77
00:04:08	1.05	03:56	15.24
00:13:00	2.21	05:53	10.20

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zozo.m 3993 napja

jaj, nagyon rendes vagy, hogy visszaadtad a labdát, gyors körön nem szoktam ezzel foglalkozni. EGS!

bejcsi 3993 napja

Teljesen jó kis tempók! :)

kiscsoki 3993 napja

jó kis tempó szép volt!

galagyuri 3993 napja

Grat! Szépen futottál! Kemény edzés az ilyen!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.