lacika76 22.01 km Futás 2013-07-04-n 19:58-kor

lacika76 futás

2013.07.04 Csütörtök, 19:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:54

Távolság

22.01 km Szint: 108 m

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

4km kf., 12km 160-as toló (2.), 6km kf.

Garmin TE: 5.0 (a hétfői is ennyi volt, de ez sokkal könnyebben ment) Teljesen simán tudtam tartani a 160-as tempót. Hétfőn ezért küzdeni kellett. Nagyon jól alakul a projekt úgy érzem. Most a legfontosabb, hogy stabil legyen, aztán majd javulni fog a tempó is. (a múltkori 23 fokban szerintem ma meg lett volna 4:20 körül simán) :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:27	4	05:07	11.74	20	90	145	141
00:53:02	12	04:25	13.58	10	145	162	159
00:32:25	6.01	05:24	11.12	78	139	162	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.