jocccc 3.5 km Úszás 2013-06-30-n 13:50-kor

jocccc Úszás

2013.06.30 Vasárnap, 13:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:51 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 400 technika var., 4x400 gyors (6:48-6:36-nem mértem-6:08), 4x100 láb (erős/laza/erős), levezetésnek pedig Julcsival gyorsúszás-tanulás, kb 6-800 m.

Sportmax 33as. ma munka után végül nem bringa lett, hanem úszás. a 4x400 alatt fokozót akartam 6:50től 6:20ig, de a 3. közben elkezdett esni az eső, így egy rövid tanakodás idejére megálltam, innen pedig nem mértem tovább. uccsóra max lett végül, most ennyi megy. a végén pedig próbáltunk technikázgatni Julcsival, szerintem egész jó volt. a vízben végül 2:05öt voltunk, szóval jól elvoltunk :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.5	22:51	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.