Edzésleírás

Futás a szigeten

 

Zenével futottam, de ezúttal nem volt akkora flow, mint múlt héten. Azért segített egy kicsit most is a zene. Egész jól indultam futni, tök jónak éreztem a lábaim, szép technikával futottam már az elején is, jól sikerült ez a mai nap.

 

Szerintem jóval melegebb volt, égtek az ajkaim... Folyamatos futás, de ivószünetekkel azért jutott egy kis pihi is. A szigeten futottam 3x2km lendületeset, közte 2km lazával, az utolsó 2kilit erősen. Első kettő viszonylag jól ment, ment is simán, nem volt gond. A harmadikat már nem élveztem, de szerencsére csak 2 kili, úgyhogy jó hamar vége volt.

 

A végére lett egy kis gyomorgond, ez az utolsó 2kilint is éreztem, de igazából sokban nem befolyásolt. Egyedül a levezető lett emiatt lassabb, úgy kb ~10mp/km-t számított szerintem.