abrokanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:20Távolság
10.08 kmTempó
05:59 p/km (10.02 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
183
Edzésleírás
Oláh Gabi-sorompó-erdőben fartlekeztem az 1km en 500 tempó/500laza-oláh Gabihoz vissza levezetés
Szokatlan volt az erdőben tempózni, de a lábaimnak nem tett be, tüdőből is egész korrektül bírtam. Nem mondom, hogy nem befigyelt a 2-2es levegő, de nem volt nehézkes, egyenletes volt.
A nagy meleg miatt picit csaltam: minden laza 500m után megálltam míg le nem ment a pulzusom 154-ig. Először csak 15mp-re, a végén már taán 40mp is volt az, de ez kellett az idő miatt. Ráadásul nagyon szomjas voltam már a levezetésnél. Mire hazaértünk már csak 31fok volt:P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:24 | 2.04 | 06:05 | 9.87 | 0 | 0 | 158 | 152 | |
| 00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 175 | 164 | |
| 00:03:13 | 0.5 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:02:29 | 0.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 179 | 172 | |
| 00:03:05 | 0.5 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:02:32 | 0.5 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 179 | 174 | |
| 00:03:15 | 0.5 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 182 | 177 | |
| 00:03:15 | 0.5 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:02:34 | 0.5 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 181 | 172 | |
| 00:03:20 | 0.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:02:32 | 0.5 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 183 | 175 | |
| 00:03:14 | 0.5 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:13:25 | 2.04 | 06:35 | 9.12 | 0 | 0 | 161 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
