supy33 90 kg Erősport 2009-01-23-n 10:10-kor

supy33 erősport

2009.01.23 Péntek, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:58

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

6 p. ugrálókötél 20 perc alatt maximális számú kör (és jegyezd a körökben elért húzódzkodás értékeket is) • Futás 400 m • Húzódzkodás maximum 12,11,10,10,10,9,5 Tabata: • Tabata szumo elemelés-állighúzás 20 kg rúddal 10,10,9,10,10,11,12,11 • 1 perc pihenő • Tabata guggolás 21,20,17,18,15,16,16,16

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	90.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

cica66 5615 napja

Eddig még nem hallottam erről az edzésmódszerről..most utánanéztem..érdekes és valószínű nagyon hatásos...azért akinek szívpanaszai vannak gondolom ne próbálja ki...:)
Gratula!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.