abrokanita 9.8 km Futás 2013-08-22-n 20:34-kor

abrokanita futás

2013.08.22 Csütörtök, 20:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:35

Távolság

9.8 km

Tempó

05:46 p/km (10.39 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Tóci
A melegítést az 1kiliig és vissza, utána 2kör (3kiliig tempó; 900m laza)
Reggel már mennem kellett a CSOKIba. Utána a lakásban ügyködtünk estig szóval elfáradtam megint, ráadásul mielőtt anyáék elmentek, ettünk szenyót, és eléggé tele voltam még a futásnál. Egy bazi nagy őnek éreztem a gyomrom, így meglehetősen diszkomfortosra sikeredett ez az edzés, de azért kitoltam, amit lehetett belőle és nem is sikerült olyan rosszul.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:29	2	06:15	9.61	0	153	150
00:16:27	3	05:29	10.94	0	176	170
00:05:42	0.9	06:20	9.47	158	0	163
00:16:15	3	05:25	11.08	0	179	172
00:05:42	0.9	06:20	9.47	161	0	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.