Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:59:55Távolság
86.89 kmTempó
02:04 p/km (28.98 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Zolival egy Kisoroszi oda-vissza. A garmin-t sajnos többször is elfelejtettem újraindítani, így 1-2 adatot Zolitól kukáztam ki és volt amit nem sikerült. A fontosak azért megvannak.
Igazából csak egy lazább, állóképességi bringa volt ma. Benne toltunk egy rövid szakaszon egy páros időfutam szerűséget, amiben többnyire én voltam elől. Illetve Kisorosziban nyomtam egyedül egy rövidebb időfutamot, kb. sprint távos tempóban/pulzuson. Jó volt, jól ment érzésre...A végén leszálltam/leugrottam, viszont így, ilyen állapotban elég szar lesz elkezdeni futni.
PS: Habár tudtam,h nem megyek futni, de azért kipróbáltam a széntáblettát. Egyet vettem be, hát hatása 0 volt...Jó, hogy nem kellett utána (egyből) futnom, kellett volna depó..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:00 | 15.21 | 02:22 | 25.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 3.48 | 01:33 | 38.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 7.84 | 01:55 | 31.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:38 | 6.32 | 02:19 | 25.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:24 | 7.54 | 01:39 | 36.48 | 0 | 0 | 0 | 156 | 150 | |
| 01:14:30 | 36.5 | 02:02 | 29.40 | 0 | 0 | 0 | 156 | 121 | |
| 00:22:00 | 10 | 02:12 | 27.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 3945 napja
A többet az max 60-40