Edzésleírás
Ma egy számomra különleges brigáddal tekertem, az itteni, csabai sporttársakkal. Tegnap fészbukon olvastam, hogy mennek tekerni, így a reggeli rajthoz én is odagurultam. 3-at ismertem közülük, a többi 5-öt meg gondoltam majd ma megismerem :). Plavecz Andi, Béla Bá, Lipták Tomi, Balogh Robi, Huszár Jani, Braun Zoli, Kliment Laci.Szimpik voltak, jól elvoltam, bandáztam menet közben, bár elég halvérű volt a csapat :), nem volt lószparádé sem táblákra rásprintelés :). Úgy látszik az Alföldön ilyesmi tesztoszteron hülyeségek nem divat csak nálunk :). Azért párszor berántottam a sort, hátha, de Lipták Tomi kivételével nem nagyon vette át senki. Tomival aztán néha jó tempókat mentünk elöl, összedolgozva, suhant a táj rendesen :). Párszor kapuztam is hátul, mert Zoli szegény sűrűn megúszott a sorról, a többiek szívták is a vérét :), bevártam, biztatgattam, figyeltem rá. Egy szeles szakaszon Robi csinált szökést, nem is bírtam ráfogni, pedig próbáltam,de nagyon jól csapta a maltert. Szint itt az Alföldön nem sok gyűlt össze ma :), viszont a néhol erős szél azért adta az intenzitást.
Bélmegyer előtt megcsípett egy kibaszott darázs, na ez kurvára nem hiányzott...A falubéli frissítőpontnak is kénytelen vagyok egy pontot levonni :), mert nem volt monster :). Erről jut eszembe, hogy az nekem fura volt, hogy 3 helyen is megálltunk enni-inni, én ilyen rövid karikákon nemigen szoktam egyszer sem, vagy maximum 1-szer. A bruttó időnk így több, mint egy órával lett hosszabb...Viszont társaságban tök jó volt tekerni, ez mindig élmény, hisz szinte mindig egyedül bringázom, vagy nagyon ritkán párban. Most, hogy 8-an verettünk, ez nagyon tetszett, ezúton is köszönöm a lehetőséget, hogy csatlakozhattam. Az átlagunk is egészen vállalható lett a sok lassú menés ellenére is, úgyhogy jeszoké :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:11 | 103.7 | 01:58 | 30.47 | 74 | 0 | 0 | 159 | 128 |
Meg vagyok elégedve a kerekekkel, de még csak nagyon keveset mentem velük. A tegnapi rövid időfutam is bizonyítja, hogy ezekkel is lehet "gyorsan" menni, az én amatőr szintemen nem sokat oszt a technika :).
Ma dobtam be a szervízbe újrafűzetni, holnapra kész.
Tekerj egyszer felénk, itt a 3 kajázás helyett 3 sörözés van ilyen távon :) Mondjuk a monszternél biztos jobb :) Egészségetekre !
Kifejezetten jól hangzik ez a három evés-ivás edzéstípus. Így még a bringázást is el lehet viselni. :D
Jó csapat, jó tekerés, jó összefoglaló. Gyere máskor is!
Gasztrokirándulás,sörözgetés....:-)
Nem csoda az alföld kiöli az emberekből az egyhangúsággal az életet....Nálunk bezzeg minden humplira kemény küzdés van...:-)
Egs Peti,végre nem a dömperrel mentél...:-)
Tiszta jó duatlonos heted lett...
Na végre rendes bicikli. Tempó miatt fejed se fájjon. Szét lehet majd hasítani itt Északon Dobogókőt, oda vissza. Milyen a kerék?
jól megy az új kerékszett?
Kicsi 3927 napja
Vállalható lett az átlag... :)
A többiek meg összeszorított foggal tekertek, Te meg végig demo-körön nyomtad. :)