Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:17Távolság
10.9 kmTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Edzésleírás
3km bemelegítés, 10 repülő a szigeten.
3k levezetés
Közepes ment. Meglepően jól mozogtam/éreztem magam bemelegítésnél és repülőknél. Viszont igazából egy kicsit jobb időben bíztam, de azért annyira nem rossz ez, főleg ahhoz képest, hogy elég fáradt voltam. Hétfőn tök jó volt, hogy tudtam pihenni/aludni futás előtt, ma nem. Ha alszok lehet meglett volna a 3:20as átlagú a 200akra
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:40 | 3 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 150 | 134 | |
| 00:06:30 | 0.9 | 07:13 | 8.31 | 0 | 0 | 174 | 147 | |
| 00:09:01 | 2.6 | 03:28 | 17.30 | 0 | 0 | 176 | 161 | |
| 00:11:07 | 1.4 | 07:56 | 7.56 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:18:59 | 3 | 06:20 | 9.48 | 0 | 0 | 140 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
