Edzésleírás

Ma reggelre csak egy erősítő edzést terveztem, hogy fitten/jól érezve kezdjem a napom. De mivel időre kellett kelnem, ezért éjszaka nem tudtam aludni. 6:55-kor terveztek/kellett volna kelnem, de a sok 5-ös túlságosan belement a rendszerbe és már 5körül fent voltam. 5:30-kor feladtam, mert azt hittem, hogy 5:55-kor kell kelnem és legalább kicsit előbb fent leszek és kényelmes lehetek reggel. Hát eléggé elnéztem a dolgokat, de mire észrevettem, már viszonylag éber voltam.

 

Kihasználva ezt elmentem futni egy lazát, hátha felébredek. Nagyon nem jött össze, félálomban/fáradtan futottam. A pulzusom elég magas volt, szerintem a GARMIN hibája miatt, első 1km-en 160-as átlaggal futottam, ami nem volt igaz. Meg kéne kicsit húzni is szorosabbra, mert állandóan lecsúszik. A sziget végére azért beállt kb. rendesre, habár ekkor 135-140-et mutatott, de sztem ez is úgy 5-el magasabb, mint kéne. De legalább nem 160-170-180akat mutatott...