lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:07Távolság
16.6 km Szint: 72 mTempó
04:39 p/km (12.92 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
87
Maximum
169
Edzésleírás
Ez egy igen kemény edzés lett. Eleve nagyon meleg volt (még a lehűlés/eső előtt), volt szépen szél is. Most még a 3:45-ért is kicsit küzdeni kellett. A két rövid után a hosszabb, szép kis kihívás volt, de legalább van még mit gyakorolni. Utána azért még elég szépen lement az egy gyors, még ha picit lassabb is lett. Érdemes kombinálgatni a rövidebb és hosszabb RT-ket, mert sztem jó állóképesség fejlesztő lesz.
Az iramjáték tetszett a végén, egy volt a pont az i betűre. :-)
Garmin TE: 4.1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:28 | 4 | 04:52 | 12.33 | 26 | 87 | 149 | 139 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 166 | 159 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 169 | 163 | |
| 00:12:23 | 3 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 164 | 162 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 168 | 162 | |
| 00:24:52 | 4.46 | 05:35 | 10.76 | 45 | 0 | 167 | 141 | |
| 00:09:08 | 2.14 | 04:16 | 14.06 | 1 | 0 | 160 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
