Edzésleírás

Szokásos hétfői regeneráló Lukácsozás. Nagy szükségem volt rá, mert a lábaim elég készek. Terveztem mára erősítést is, de teljesen esélytelen volt az.

 

Ugyanazt úsztam, mint múlt héten, vagyis

200m bemelegítés *

100m vegyes *

3x200m gyors *

100-150m levezetés*

 

Mivel viszont 25méter helyettt 23-as a medence, ezért 100 levezetés helyett 150-et úsztam, hogy meglegyen az 1000m. Jobban ment, mint múlt héten! Továbbra is óra nélkül, de jobban ment a vegyes is, és gyorsban sem fuldokoltam. Ennek örömére a 2. 200-at azt hármas levegővel úsztam, a harmadikat pedig versenytempóban.

1 hozzászólás

SchZol 3912 napja

Lukácsozol és nem is szólsz?