Edzésleírás
Bemelegítés, futóiskolák, résztávok, levezetés.
Jó volt. jók ezek azedzések, rájöttem, hogy több edzést kéne végeznem magas pulzuson.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 6 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |