A 4.x rendben van, ez egy erősebb edzésre ok. Az 5.0-t sokallom.

ja akkor nemtom h miért ír 5.0-t.... de gondolom mindenképp 4.5 felett lenne úgyis, nem?

Ha jól emlékszem lifetime athlete.

hát a 160 már kvázi versenypulzus neked, de abban igazad van hogy kicsit könnyen eléri az 5.0-s értéket. mint írtam, nálam is elég könnyen eléri. te mit állítottál be aktivitási szintnek?

A 160-as tolóra 5.0 körüli TE szokott kijönni.

Hát biztos nem kéne ilyen magasnak lenni, de az is lehet, hogy prézli vagyok. :-)

mert 160-as átlagpulzuson milyen TE-t ír ki neked? és szerinted milyet kéne ill mire alapozod a véleményed h alacsonyabbat kéne? nem megkérdőjelezésként, csak érdekel :)

ps: fogalmam nincs milyen körbeírásra gondolsz de mindegy is. maradjunk annyiban hogy valszeg félreértettél.

Én mondtam, és mivel nagyon jól körbeírtad, mi a lényege, ez jött vissza belőle. :-P

LT 160-as ÁP-n pl.

vagy ezt nem minőségi edzésnek szántad? de akkor mi volt a célja? :)

ki mondta, hogy "hiszek" benne? :D szerintem nagyon nem ennek kéne lejönnie abból, amiket írtam a saját tapasztalataimról ezzel. :D

de azt még mindig nem értem miért érzed úgy, hogy elszáll a minőségi edzéseknél az érték...? 4.0-s TE-től igazán minőségi az edzés, ez meg is volt, akkor meg mi a gond? mihez hasonlítod ami szerint ez elszállt érték?

korpaZASZ: :))

Szerintem nagyjából ennyi is az értelme. Mónika hisz benne. Könnyű edzéseknél ok, de a minőségiknél már el szokott szállni az érték-> nem reálisat hoz ki.

A 4'40"es tempó = 4,4es TE, ilyen órát én is bármikor tervezek, sokat nem kell gondolkodnia a kiszámításához :)

A Garmin szerint (TE 4-) nagyon fejlesztő jellegű edzés volt. Persze ez csak a Garmin mondja. :-)

Remélhetőleg meglesz ezeknek a futásoknak az eredménye!