Néha kell egy kis változatosság, no meg van olyan, hogy szeretnél a végén egy lendületesebbet futni.

ez a +1km nekem is fura, miért volt olyan fontos h 48p-en belül? de mind1..... :P te edzésed, nem az enyém! :)

Rendben pontosítok! Ha 140-150-es pulzustartományban kell futni az egészet akkor ott 167-es pulzusnak nincsen helye, mivel az erősen kilóg!

Ha úgy írod be, hogy normál futás, vagy váltott intenzitású futás akkor semmi probléma, de ha 140-150-es futás akkor az végig max 150-es pulzus! Lacikám édes egykomám ez a bökkenő mindössze, tehát azt esetleg meg lehet csinálni, hogy esetleg az utolsó 100 méteren felpörögsz, imitálva egy befutást, de csak az utolsó pártíz méteren.

Ismerős a probléma, mármint az elfoglaltság, nehéz kérdés, hogyan lehet berakni a futásokat, de nem vagyok biztos benne, hogy 50 mp-vel sokat nyertél volna.

Semmi gond 1 km-nyi gyorsabb résszel, az semmilyen edzést nem igazán tud elrontani. Persze, sprintelni nincs értelme egy ilyen edzés végén (se), de ha Laci eleve 4 perces ezrekben képzeli ez a félmaratonját, ez nem lehetett sprint neki.

Feri!

Kérlek, egy picit fogd vissza magad!

Nagyon elfoglalt vagyok mostanában, nem tudom mindig pontosab beírni az eredményt. Figyelek, ha szóltok, javítom.

Ez nem verseny, nincsenek szabályok. A részletek amúgy jól be voltak írva, csak a fő edzésrésznél nem volt jó.

Ez nem ér, és szabálytalan!!! Ha 140-150-es tartomány az előírás, akkor tessék is betartani!!! A max pulzusod 167, nem 151! Ha önként vállalunk egy edzésformát, és egy pulzustartományt jó lenne betartani, mert ha nem akkor értékelhetetlen, és nem lehet összahasonlítani. 

Az az utolsó km hihetetlenül nagy őngól volt!!!

Én is tudnék ilyet futni, de akkor nem írom ki, hogy 140-150-es futás, ez 140-167-es futás volt!!!