Edzésleírás
25 kör futás focipálya körül.
utolsó 3 körben 6x100m sprint
1óra 1 perc RL pulzuson
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:08 | 12 | 06:26 | 9.33 | 0 | 44 | 168 | 141 |