zolle futás

2013.10.23 Szerda, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:46:48

Távolság

10 km

Tempó

04:41 p/km (12.82 km/h)

Edzésleírás

Máli Péter emlékfutás.

Jó kis futás volt a hhh reptérnél. 4x2.5km-es körök. Az eleje inkább lejtett, vissza pedig emelkedett. Regős Gergővel nyomtunk egy nagy csatát, de az emelkedőn erősebb volt nálam. A 2. körben kikötődött a cipőfűzője és megvártam (bár lehet, hogy így buktam el az eslőséget :-) ), de csak egy jót akartam futni, nem a nyerés volt a cél. Sőt, 4. szerettem volna lenni, de túl közel álltam meg a célvonalhoz :-) , hogy bevárjam a többieket, és Ricsi beírt másodiknak. :-) Szval az utolsó körben már elengedtem Gergőt és Németh Imivel bekocogtam.

Jó volt! Jót kirándultunk még a gyerekekkel és este 1/2 6-kor indultunk haza.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:48 10 04:41 12.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sz.A.T képe

Sz.A.T 3857 napja

gratulálok.... köszi, hogy eljöttél!

Sipi képe

Sipi 3858 napja

Szép volt, gratulálok!  Majd ha tudok futni, én is megyek....:))

torolt_2457 képe

torolt_2457 3858 napja

Ja, kérem, aki tud az tud! Én a kör második felében nem tudtam volna csatázni, örültem, hogy élek! :-) Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!